Con el cuerpo cumplimos las necesidades fisiológicas básicas. Sin embargo hay que saber que está formado por un "ejercito de células" que son las que rigen su buen funcionamiento. También por huesos, órganos, músculos, tendones etc., y cómo no, la piel.
La piel, que es la que cubre todo nuestro cuerpo, es la que protege a toda esa estructura. Tiene una longitud de dos metros cuadrados y menos de 1mm. de espesor. Es la barrera protectora entre los órganos internos y el medio externo.
Por medio de la piel sentimos calor, frió, dolor. Pero también sentimos las emociones como; el miedo, la vergüenza, la ansiedad, o el temor.
La zona más delgada de la piel está en los párpados y los pechos. La más gruesa se encuentra en las palmas de las manos y las plantas de los pies.
Las funciones de la piel son:
Proteger al cuerpo de las inclemencias del tiempo: Sol, aire, frió, calor, artículos punzantes y sustancias agresivas. Además, regula la temperatura. Metaboliza y almacena la grasa y por medio de la piel se genera la depuración de toxinas a través del sudor. Es impermeable, ya que si bien absorbe algunas sustancias, rechaza otras.
Los cuidados de la piel son muy importantes. Por ejemplo, cada vez que no acostamos sin limpiarla perfectamente bien y nutriéndola, envejece tres días, los cuales no se recuperan.
Necesitamos protegerla del sol, la contaminación y de la mala alimentación, así como de la falta de agua.
Hay que hidratarla todos los días con una crema hidratante, y en la noche con una crema nutritiva.
Una rutina sana es:
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Por la mañana: Limpiar, tonificar, humectar y proteger, sobre todo los párpados. Todo esto con las cremas de su preferencia.
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Por la noche: Limpiar, tonificar, nutrir, y protección de párpados. Nunca olviden el cuello, las manos y los pies.
También es muy conveniente por lo menos una vez por semana hacernos una mascarilla.
Mascarilla:
Para piel seca
Ingredientes:
5 cucharadas de yogur natural.
1 cucharada de aceite de oliva.
Mezclar los ingredientes. Aplicar en cara y cuello durante 30 minutos, acostada y relajada. Lavar con agua tibia y enjuagar con agua fría. Aplicar después, una loción o crema hidratante.
Para piel grasa
Ingrediente:
Un pepino.
Pele el pepino y córtelo en rebanadas finas. Coloque las rebanadas sobre la cara y cuello una a una, haciendo ligera presión para que no se caigan. Dejar actuar durante 15 minutos y enseguida, enjuague con agua fría. Esta mascarilla aclara, limpia y refresca el cutis.
Nos vemos en el próximo número con unos truquitos para rejuvenecer nuestra piel. No olviden que sus sugerencias y peticiones son importantes, para que los temas aquí tratados sena beneficiosos y de interés para todos ustedes.
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